VYŠETRENIE
Diagnostika / vyšetrenie pohybového aparátu je kľúčový krok pre akúkoľvek ďalšiu prácu s vaším telom bez ohľadu na to, či Vás trápia bolesti alebo máte záujem zlepšiť svoju kondíciu. Cieleným vyšetrením zistím príčiny vašich bolestí a problémov a navrhnem plán efektívneho riešenia.
FYZIOTERAPIA
Bolesti chrbta, krku, ramien či kolien patria k najčastejším problémom dnešnej populácie. Jednou z najlepších volieb pre úspešné riešenie problému je cielená fyzioterapia a to či už pri liečbe ale aj prevencii vzniku bolestí a pre zlepšenie funkčného stavu vášho tela.
FYZIOTRÉNING
Fyziotréning prepája princípy a výhody fyzioterapie a trénerstva do uceleného konceptu. Je to prirodzené vyústenie kombinácie dvoch odborov pre potreby riešenia problémov modernej doby.
ŠPORTOVÁ FYZIO
Návrat k športu po zranení je najčastejším problémom, kde často absentuje prechod medzi rehabilitáciou a tréningom. Absencia fyziotréningu a rekondičného bloku žiaľ stojí za mnohými opakovanými zraneniami…
Mgr. et Mgr. Peter Obžera
Fyzioterapeut a tréner
Špecializácia
Diagnostika pohybového aparátu, terapia a retréning športovcov, terapia bolestí bedier, chrbta, krku a ramien, kombinácia tréningu a terapie.
Vzdelanie a kurzy
FTVŠ UK - kondičný tréner, IFBLR UCM - fyzioterapia, FZV UCM - fyzioterapia certifikácia NeuroKinetic therapy, Dynamická neuromuskulárna stabilizácia, SM systém a Certified Functional Strength Coach. Absolvent školení EXOS, Mulligan koncept, Kinesio tejping a desiatok ďaľších.
Skúsenosti
Fyzioterapeut profesionálnych športovcov, prednášanie na oborných školeniach a konferenciach, bývalý reprezentant SR v zápasení
O mne
Pohyb a fungovanie ľudského tela ma vždy fascinovalo. Aj preto je pre mňa sťúdium odborných zdrojov a účasť na špecializovaných kurzoch nie práca ale záľuba. Snaha napredovať a robiť veci kvalitne posúva mňa a mojich klientov neustále ďalej.
Nájdete ma na Instagrame @FyzioC
„Jediný zlý tréning je ten, ktorý sa neuskutočnil.“ 🗝️
💥 Či už je to bolesť alebo nedostatok motivácie, sme tu pre vás! Pomôžeme vám prekonať prekážky a vrátiť sa na cestu za zdravím.
💙 Kliknite na www.fyzioc.sk a rezervujte si termín!
💡 #inspiracia #zdravetelo #zdraviezacina #fyzioterapia #treningdovody #pozitivnazmena #fyzioc
💪🏻Cvičenie je terapia, ktorá vás dostane späť do formy! Pohyb je kľúčom k zdravému telu aj mysli 🧠❤️.
Pridajte sa k nám a zistite, ako fyzioterapia môže zlepšiť kvalitu vášho života. Viac info nájdete na www.fyzioc.sk 🌐!
👉🏻 #cvičeniejeterapia #fyzioterapia #fyzioc #zdravetelo #pohyb #zdravie #bezbolesti #terapiapohybom
Zdravý chrbát a pohyb bez bolesti! 🧘♂️🧘♀️
Pridajte sa k našim novým cvičeniam v malej skupine, ktoré štartujeme už od 12.11.! Vytvorili sme program, ktorý vás naučí uvoľniť stuhnuté svaly, zlepší mobilitu a posilní (nie len) stred tela. Cvičenia prebiehajú dvakrát týždenne počas troch týždňov a sú prispôsobené vašim potrebám vďaka malej skupine.
💬 Počet miest je limitovaný – zabezpečte si miesto ešte dnes! Stačí nám napísať správu, komentár alebo email na fyzioc@gmail.com
🔸"Každý úspech začína rozhodnutím skúsiť to!" 🔸
U nás v Fyzioc veríme, že prvý krok je najdôležitejší. 🦶🏻Máte ho za sebou?
Navštívte našu stránku www.fyzioc.sk a začnite svoju cestu k lepšiemu zdraviu ešte dnes! 💙
🌱 #zdraviezacina #rozhodnisa #fyzioterapia #pohyb #motivacnepondelky #fyzioc #zdravytelo #klientsnamajadrodiavzdy
✨ Posilniť TELO 🏋️♂️ | Zmocnite sa MYSLE 🧠 | Transformovať DUŠU 🧘♀️
Naša cesta k fyzickej a duševnej rovnováhe začína tu! 🌿 Objavte svoj vnútorný potenciál a nechajte nás pomôcť vám na tejto transformačnej ceste. 💪🏻❤️
🌐Chcete sa dozvedieť viac? Navštívte nás na 👉🏻 www.fyzioc.sk a rezervujte si svoj termín už dnes! 🗓️
#transformaciaduse #posilnitetelo #fyzioterapia #wellness #zdraviezivot #fyzioC #mentalnezdravie
💥 Pohyb je liek a v pohybe je mágia! 🌟
U nás v FYZIOCENTRE pomáhame našim klientom objaviť zázrak✨ pohybu a uvoľniť napätie, ktoré bráni ich zdraviu.🌿
Ak máš pocit, že tvoje telo potrebuje profesionálnu starostlivosť, objednaj sa cez náš web
👉🏻 www.fyzioc.sk a pohni sa správnym smerom. 🏃♀️
#pohybjeliek #fyzioterapia #pohyblenost #zdravyzivot #magickyfyzioc #starostlivostoziarivezdravie
✨ Urob to pre svoje budúce ja! ✨
Tvoje telo si zaslúži tú najlepšiu starostlivosť, aby ti slúžilo dlho a bez bolesti. 🧘♂️💪 Každý malý krok, ktorý urobíš dnes, sa ti v budúcnosti vráti v podobe lepšieho zdravia a vitality! 🌱✨
Nenechaj problémy narásť – postav sa im už teraz
s našou odbornou fyzioterapiou. 💆♂️💥
Navštív nás na www.fyzioc.sk a rezervuj si termín na cestu k zdravšiemu životu! 🖥️📅
#zdravetelo #fyzioterapia #investiciazdravia #zdraviepredovsetkym #buducnostbezbolesti #starajsaotelo #fyzioc
💥 Polovičné riešenia vedú k polovičným výsledkom. Ak chcete byť v plnej sile a bez bolesti,💫 dôverujte odborníkom na FYZIOC. 🧑🏻⚕️Váš zdravý život začína práve u nás!
🔗 Kliknite na www.fyzioc.sk a objednajte sa ešte dnes!
#ZdravieBezKompro #Fyzioterapia #CviceniePreZdravie #FitSilu #UzdravSa
🏅 Úspech začína disciplínou! 🏅 Máš cieľ? 🏃♂️ V Fyzioc ti ukážeme, ako sa k nemu dopracovať pomocou pravidelnej starostlivosti o tvoje telo 💪.
Už dnes môžeš spraviť prvý krok na ceste k lepšiemu zdraviu – klikni na www.fyzioc.sk a rezervuj si termín!
👉 S nami sa zdravie a úspech stávajú realitou.
#fyzioterapia #zdravie #ciele #úspech #fyziocsk
💪🏼 Návrat je vždy silnejší ako neúspech! 💫
Každý z nás prechádza obdobím, keď sa cíti na dne, no to, čo nás definuje, je naša schopnosť znovu sa postaviť. ✨ V Fyzioc.sk ťa naučíme, ako sa vrátiť ešte silnejší! 👊🏻
👉🏻Rezervuj si termín u našich špecialistov a dosiahni svoj plný potenciál. 🏃🏻
✨Viac info nájdeš na: www.fyzioc.sk
#navratkzdraviu #silnejsinezneuspech #fyzioterapia #zdravytelo #novacesta #fyzioc
Vysokovýkonný laser je späť vo FyzioCentre! Tento moderný a účinný spôsob liečby pomáha rýchlo zmierniť bolesť a podporiť regeneráciu tkanív. Laser preniká hlboko do postihnutých oblastí, kde stimuluje bunky, zlepšuje prekrvenie a odstraňuje zápal. Je vhodný pre akútne aj chronické problémy, ako napríklad bolesti chrbta, kĺbov, šliach či poúrazové stavy. Terapia je bezbolestná, rýchla a s dlhodobým efektom.
Viac info nájdete tu https://www.fyzioc.sk/product/terapia-vysokovykonnym-laserom/
Zdravie je váš každodenný darček 🎁 a niekedy si zaslúži extra starostlivosť 🧘🏻👌🏻
Vo Fyziocentre Vám ukážeme, ako udržať svoje telo v kondícii po celý rok 🍀
Neodkladajte svoje zdravie na neskôr – rezervujte si stretnutie na www.fyzioc.sk ešte dnes!☝🏻🧑🏻⚕️
#zdravyzivot #fyzio #starostlivostotelo #fyziosk
- Diagnostika / vyšetrenie pohybového aparátu je kľúčový krok pre akúkoľvek ďalšiu prácu s vaším telom bez ohľadu na to, či Vás trápia bolesti alebo máte záujem zlepšiť svoju kondíciu.
- Anamnéza je úvodom každého vyšetrenia a pomôže mi získať cenné informácie o vašich cieľoch, denných aktivitách , ochoreniach či prekonaných úrazoch.
- Hodnotenie držania tela a jeho odchýliek, ale aj schopnosť vašej chrbtice rozvíjať sa do rôznych smerov nám poskytnú prvé ciele terapeutického či tréningového plánu.
- Testovanie svalového skrátenia ale aj svalovej sily nám rozšíri prehľad o svalových dysbalanciách a jasne určí problematické segmenty, ktoré obmedzujú pohyb.
- Pokročilé testovanie svalovej aktivity sa opiera o špičkový koncept z USA NeuroKinetic therapy. Ako jeden z mála certifikovaných NKT terapeutov na Slovensku dokážem vďaka špeciálne cieleným testom odhaľovať súvislosti, ktoré často ostávajú nepovšimnuté inými terapeutmi, lekármi či trénermi.
- Hodnotenie pohybových stereotypov je čerešničkou na torte každej diagnostiky a vyšetrenia. Prepája výsledky predošlých testov a ukazuje nám, ako telo funguje a pracuje v komplexnom pohybe či dokonca v záťaži. Náprava týchto stereotypov by mala byť cieľom každej terapie pretože bez ich zmeny sú šance na trvalé odstránenie problémov a bolesti výrazne nižšie.
- Prístrojové meranie sily svalov dokáže presne zmerať a porovnať silu ale aj rýchlosť jej nárastu a to cielene na konkrétne svaly či svalové skupiny. Porovnávaním antagonistických svalov či jednej a druhej strany vieme predikovať riziko zranenia, odhalovať dysbalancie či hodnotiť veľkosť deficitu svalovej sily po úraze. Kľučové je nielen jednorázové hodnotenie ale hlavne sledovanie a overovanie pokroku.
- Fyziotréning prepája princípy a výhody fyzioterapie a trénerstva do uceleného konceptu. Je to prirodzené vyústenie kombinácie dvoch odborov pre potreby riešenia problémov modernej doby.
- Väčšinu populácie trápi nedostatok pohybu, nízka úroveň kondície no súčasne aj množstvo dysbalancií, funkčných porúch a často aj bolestí. Práve pre týchto ľudí by samostatná aplikácia tréningu či fyzioterapie nebola tou najlepšou odpoveďou. Zatiaľ čo fyzioterapia by riešila bolesti no neriešila by nedostatok pohybovej záťaže a nízku kondíciu tak tréning by nedokázal reflektovať na mnohé dysbalancie, zdravotné problémy a bolesti.
- Kombinovanie samostatnej terapie u fyzioterapeuta a zvlášť tréningu u trénera je často neefektívne kvôli nedostatočnému prepojeniu a spolupráci medzi dvomi odborníkmi. Vyššia časová náročnosť takéhoto riešenie a pomalší postup je často posledným klincom, ktorý odradí ľudí od aktívneho riešenia ich problému. Využite výhodu fyziotréningu od vyštudovaného trénera a fyzioterapeuta, riešte svoje problémy ako celok a nastúpte cestu zdravia a telesnej zdatnosti.
- Športové nasadenie si vyžaduje špecifický prístup k regenerácii, prevencii zranení ale aj liečbe po zranení či tréningu.
- Prevencia zranení je kľúčový predpoklad pre rast a udržanie výkonnosti a je najlepšou cestou k tomu, aby ste sa udržali bez bolestí a prestávok v tréningovom procese.
- Terapia športovcov je výrazne odlišná od bežnej fyzioterapie. Odlišné ciele, začiatočný a očakávaný funkčný stav organizmu ale aj špecificita jednotlivých pohybov si vyžadujú cielenejší a premyslenejši postup.
- Návrat k športu po zranení je najčastejším problémom, kde často absentuje prechod medzi rehabilitáciou a tréningom. Absencia fyziotréningu a rekondičného bloku žiaľ stojí za mnohými opakovanými zraneniami.
Hodnotenie pohybových stereotypov je čerešničkou na torte každej diagnostiky a vyšetrenia. Prepája výsledky
predošlých testov a ukazuje nám, ako telo funguje a pracuje v komplexnom pohybe či dokonca v záťaži. Náprava
týchto stereotypov by mala byť cieľom každej terapie pretože bez ich zmeny sú šance na trvalé odstránenie
problémov a bolesti výrazne nižšie.
Prístrojové meranie sily svalov dokáže presne zmerať a porovnať silu ale aj rýchlosť jej nárastu a to cielene na
konkrétne svaly či svalové skupiny. Porovnávaním antagonistických svalov či jednej a druhej strany vieme
predikovať riziko zranenia, odhalovať dysbalancie či hodnotiť veľkosť deficitu svalovej sily po úraze. Kľučové je
nielen jednorázové hodnotenie ale hlavne sledovanie a overovanie pokroku.
CENNÍK
Všetky ceny sú konečné, nie som platca DPH
PREČO FYZIOTERAPIA
Bolesti chrbta, krku, ramien či kolien patria k najčastejším problémom dnešnej populácie. Jednou z najlepších
volieb pre úspešné riešenie problému je cielená fyzioterapia a to či už pri liečbe ale aj prevencii vzniku bolestí a
pre zlepšenie funkčného stavu vášho tela. Kvalitná fyzioterapia v Bratislave po úraze, či operácii je základnym
predpokladom pre plné vyliečenie a vyladenie pohybového aparátu tak, aby sa minimalizovalo riziko ďalších
bolestí či zranení. Vo svojej praxi fyzioterapie využívam široké spektrum techník fyzioterapie, metodík fyzioterapie
a prístupov fyzioterapie. Na základe fyzio vyšetrenia rozoznáme najslabšie články a rizikové faktory.
Nasledujúci postup je v základe jednoduchý no vysoko individualizovaný:
Manuálnou fyzioterapiou cielime na stuhnuté tkanivá, bolestivé body a obmedzený pohyb. Fasciálne techniky,
masáže,uvolnenie trigger pointov, kĺbne mobilizácie či chiropraxia sú hlavnými technikami, ktoré využívam
primárne v úvode terapie pre rýchle zníženie bolesti a zlepšenie rozsahu pohybu. Ako účinnú voľbu pre predĺženie
efektu terapie využívam kineziotejp.
Zosúladenie rovnováhy svalovej sily, pružnosti a aktivity je rýchle a efektívne pre zlepšenie funkcie a pohybu.
Výcvik pohybových stereotypov preúča a mení spôsob ako sa hýbeme. Náprava nesprávnych pohybových
stereotypov je základom pre dlhodobo udržateľný úspech. V tomto smere sa opieram hladne o Dynamickú
neuromuskulárnu stabilizáciu no svoje miesto si nájde aj stále populárny SM systém.
Komplexné zvýšenie sily a kondície zlepšuje funkčné možnosti vášho tela, buduje jeho odolnosť voči zaťaženiu či
bolesti a utvrdzuje novovybudované pohybové stereotypy. V tomto bode prepájam znalosti z fyzioterapie a
tréningu kde čerpám nielen zo štúdia na FTVŠ ale aj zo svetovo špičkových metodík EXOS a Certified Functional
Strength Coach.
Športovou fyzioterapiou riešime špecifický prístup k regenerácii športovcov profi alebo amatérskych pri
prevencii zranení ale aj liečbe po zranení či tréningu.
Prevencia zranení u športovcov je kľúčový predpoklad pre rast a udržanie výkonnosti a je najlepšou cestou k
tomu, aby ste sa udržali bez bolestí a prestávok v tréningovom procese.
Terapia športovcov fyzioterapiou je výrazne odlišná od bežnej fyzioterapie. Odlišné ciele, začiatočný a
očakávaný funkčný stav organizmu ale aj špecificita jednotlivých pohybov si vyžadujú cielenejší a premyslenejši
postup.
