VYŠETRENIE
Diagnostika / vyšetrenie pohybového aparátu je kľúčový krok pre akúkoľvek ďalšiu prácu s vaším telom bez ohľadu na to, či Vás trápia bolesti alebo máte záujem zlepšiť svoju kondíciu. Cieleným vyšetrením zistím príčiny vašich bolestí a problémov a navrhnem plán efektívneho riešenia.
FYZIOTERAPIA
Bolesti chrbta, krku, ramien či kolien patria k najčastejším problémom dnešnej populácie. Jednou z najlepších volieb pre úspešné riešenie problému je cielená fyzioterapia a to či už pri liečbe ale aj prevencii vzniku bolestí a pre zlepšenie funkčného stavu vášho tela.
FYZIOTRÉNING
Fyziotréning prepája princípy a výhody fyzioterapie a trénerstva do uceleného konceptu. Je to prirodzené vyústenie kombinácie dvoch odborov pre potreby riešenia problémov modernej doby.
ŠPORTOVÁ FYZIO
Návrat k športu po zranení je najčastejším problémom, kde často absentuje prechod medzi rehabilitáciou a tréningom. Absencia fyziotréningu a rekondičného bloku žiaľ stojí za mnohými opakovanými zraneniami…
Mgr. et Mgr. Peter Obžera
Fyzioterapeut a tréner
Špecializácia
Diagnostika pohybového aparátu, terapia a retréning športovcov, terapia bolestí bedier, chrbta, krku a ramien, kombinácia tréningu a terapie.
Vzdelanie a kurzy
FTVŠ UK - kondičný tréner, IFBLR UCM - fyzioterapia, FZV UCM - fyzioterapia certifikácia NeuroKinetic therapy, Dynamická neuromuskulárna stabilizácia, SM systém a Certified Functional Strength Coach. Absolvent školení EXOS, Mulligan koncept, Kinesio tejping a desiatok ďaľších.
Skúsenosti
Fyzioterapeut profesionálnych športovcov, prednášanie na oborných školeniach a konferenciach, bývalý reprezentant SR v zápasení
O mne
Pohyb a fungovanie ľudského tela ma vždy fascinovalo. Aj preto je pre mňa sťúdium odborných zdrojov a účasť na špecializovaných kurzoch nie práca ale záľuba. Snaha napredovať a robiť veci kvalitne posúva mňa a mojich klientov neustále ďalej.
Nájdete ma na Instagrame @FyzioC
🎯 80% nasich klientov nezvladlo tento test, vrátane bežcov! 🏃♂️🔥 Myslíš si, že patríš medzi tých, ktorí to dokážu? Otestuj sa hneď teraz!
👇 Napíš do komentára “nohy” a my ti pošleme niekoľko zaujímavých tipov, ktoré ti pomôžu zlepšiť stabilitu, silu a výkonnosť! 💪👣
#TestPreBežcov #SilnéNohy #Výzva #SkúsTo #Tréning #fyzioterapie #fyzioterapeut
🔊 Menej bolesti, viac pohybu!
Kombinovaná terapia dokáže perfektne pomôcť tam, kde by ruky terapeuta mohli uškodiť.😳 Nestrielame na slepo, pri aplikácii každého druhu terapie zvažujeme okolnosti a individualizujeme náš prístup.👏
@bratislavskaboxerna
#zdravyruch #ultrazvukomkcilu #fyziozivot #rychlehojenie #fyzio #fyzioterapia #fyzioterapeut #fyziocentrum
Prvé zlepšenie? To je len začiatok 💥
Nevzdávaj terapiu hneď, keď sa cítiš lepšie – pokračuj, aby si sa cítil skvele dlhodobo.
💪 Skutočný výsledok prichádza v procese, nie po prvej úľave.
@bratislavskaboxerna
#pokračuj #makamnasebe #silabezbolesti #fyzioterapia #fyzioterapeut #fyziocentrum
🎯 3 veci o bolesti chrbta, ktoré ťa prekvapia! 🎯
1️⃣ Hodiny sedenia ako doska ti skôr ublížia, než pomôžu.
2️⃣ Stres a nekvalitný spánok môžu byť príčinou tvojej bolesti.
3️⃣ Pestrý pohyb a obyčajná chôdza dokážu zázraky!
👉 Klikni na link v bio a objednaj sa na konzultáciu. Začni riešiť svoj problém ešte dnes!
💬 Napíš „Chrbát“ do komentára a pošlem ti článok plný užitočných tipov, ako sa zbaviť bolesti.
#BolestChrbta #FyzioCentrum #PohybBezBolesti #FyzioTipy #fyzioterapia #fyzioterapeut
Modrina? 😩 Bežné, no otravné poranenie.
Našťastie, vysokovýkonný laser urýchľuje hojenie a zmierňuje bolesť. 💥✨
Kedy si naposledy mal/a modrinu, ktorá sa nechcela zahojiť? Napíš nám do komentára!
@bratislavskaboxerna
#BezModrín #RýchleHojenie #LaserováPomoc #ZbohomModrinám #fyzioterapia #fyzioterapeut #fyziocentrum
Spustili sme bezplatnú verziu online programu, ktorý vychádza z klinickej praxe a výskumu.
Pomohol už desiatkam ľudí, ktorých bolel chrbát mesiace či roky – kombinuje pohyb 🧘, vzdelávanie 📘 a techniky zvládania bolesti 🧠.
Komentuj chrbát a získaj tento program!👈🏻
#fyzioterapia #fyziocentrum #bezbolesti #bolestchrbta #free #progress
- Diagnostika / vyšetrenie pohybového aparátu je kľúčový krok pre akúkoľvek ďalšiu prácu s vaším telom bez ohľadu na to, či Vás trápia bolesti alebo máte záujem zlepšiť svoju kondíciu.
- Anamnéza je úvodom každého vyšetrenia a pomôže mi získať cenné informácie o vašich cieľoch, denných aktivitách , ochoreniach či prekonaných úrazoch.
- Hodnotenie držania tela a jeho odchýliek, ale aj schopnosť vašej chrbtice rozvíjať sa do rôznych smerov nám poskytnú prvé ciele terapeutického či tréningového plánu.
- Testovanie svalového skrátenia ale aj svalovej sily nám rozšíri prehľad o svalových dysbalanciách a jasne určí problematické segmenty, ktoré obmedzujú pohyb.
- Pokročilé testovanie svalovej aktivity sa opiera o špičkový koncept z USA NeuroKinetic therapy. Ako jeden z mála certifikovaných NKT terapeutov na Slovensku dokážem vďaka špeciálne cieleným testom odhaľovať súvislosti, ktoré často ostávajú nepovšimnuté inými terapeutmi, lekármi či trénermi.
- Hodnotenie pohybových stereotypov je čerešničkou na torte každej diagnostiky a vyšetrenia. Prepája výsledky predošlých testov a ukazuje nám, ako telo funguje a pracuje v komplexnom pohybe či dokonca v záťaži. Náprava týchto stereotypov by mala byť cieľom každej terapie pretože bez ich zmeny sú šance na trvalé odstránenie problémov a bolesti výrazne nižšie.
- Prístrojové meranie sily svalov dokáže presne zmerať a porovnať silu ale aj rýchlosť jej nárastu a to cielene na konkrétne svaly či svalové skupiny. Porovnávaním antagonistických svalov či jednej a druhej strany vieme predikovať riziko zranenia, odhalovať dysbalancie či hodnotiť veľkosť deficitu svalovej sily po úraze. Kľučové je nielen jednorázové hodnotenie ale hlavne sledovanie a overovanie pokroku.
- Fyziotréning prepája princípy a výhody fyzioterapie a trénerstva do uceleného konceptu. Je to prirodzené vyústenie kombinácie dvoch odborov pre potreby riešenia problémov modernej doby.
- Väčšinu populácie trápi nedostatok pohybu, nízka úroveň kondície no súčasne aj množstvo dysbalancií, funkčných porúch a často aj bolestí. Práve pre týchto ľudí by samostatná aplikácia tréningu či fyzioterapie nebola tou najlepšou odpoveďou. Zatiaľ čo fyzioterapia by riešila bolesti no neriešila by nedostatok pohybovej záťaže a nízku kondíciu tak tréning by nedokázal reflektovať na mnohé dysbalancie, zdravotné problémy a bolesti.
- Kombinovanie samostatnej terapie u fyzioterapeuta a zvlášť tréningu u trénera je často neefektívne kvôli nedostatočnému prepojeniu a spolupráci medzi dvomi odborníkmi. Vyššia časová náročnosť takéhoto riešenie a pomalší postup je často posledným klincom, ktorý odradí ľudí od aktívneho riešenia ich problému. Využite výhodu fyziotréningu od vyštudovaného trénera a fyzioterapeuta, riešte svoje problémy ako celok a nastúpte cestu zdravia a telesnej zdatnosti.
- Športové nasadenie si vyžaduje špecifický prístup k regenerácii, prevencii zranení ale aj liečbe po zranení či tréningu.
- Prevencia zranení je kľúčový predpoklad pre rast a udržanie výkonnosti a je najlepšou cestou k tomu, aby ste sa udržali bez bolestí a prestávok v tréningovom procese.
- Terapia športovcov je výrazne odlišná od bežnej fyzioterapie. Odlišné ciele, začiatočný a očakávaný funkčný stav organizmu ale aj špecificita jednotlivých pohybov si vyžadujú cielenejší a premyslenejši postup.
- Návrat k športu po zranení je najčastejším problémom, kde často absentuje prechod medzi rehabilitáciou a tréningom. Absencia fyziotréningu a rekondičného bloku žiaľ stojí za mnohými opakovanými zraneniami.
Hodnotenie pohybových stereotypov je čerešničkou na torte každej diagnostiky a vyšetrenia. Prepája výsledky
predošlých testov a ukazuje nám, ako telo funguje a pracuje v komplexnom pohybe či dokonca v záťaži. Náprava
týchto stereotypov by mala byť cieľom každej terapie pretože bez ich zmeny sú šance na trvalé odstránenie
problémov a bolesti výrazne nižšie.
Prístrojové meranie sily svalov dokáže presne zmerať a porovnať silu ale aj rýchlosť jej nárastu a to cielene na
konkrétne svaly či svalové skupiny. Porovnávaním antagonistických svalov či jednej a druhej strany vieme
predikovať riziko zranenia, odhalovať dysbalancie či hodnotiť veľkosť deficitu svalovej sily po úraze. Kľučové je
nielen jednorázové hodnotenie ale hlavne sledovanie a overovanie pokroku.
CENNÍK
Všetky ceny sú konečné, nie som platca DPH
PREČO FYZIOTERAPIA
Bolesti chrbta, krku, ramien či kolien patria k najčastejším problémom dnešnej populácie. Jednou z najlepších
volieb pre úspešné riešenie problému je cielená fyzioterapia a to či už pri liečbe ale aj prevencii vzniku bolestí a
pre zlepšenie funkčného stavu vášho tela. Kvalitná fyzioterapia v Bratislave po úraze, či operácii je základnym
predpokladom pre plné vyliečenie a vyladenie pohybového aparátu tak, aby sa minimalizovalo riziko ďalších
bolestí či zranení. Vo svojej praxi fyzioterapie využívam široké spektrum techník fyzioterapie, metodík fyzioterapie
a prístupov fyzioterapie. Na základe fyzio vyšetrenia rozoznáme najslabšie články a rizikové faktory.
Nasledujúci postup je v základe jednoduchý no vysoko individualizovaný:
Manuálnou fyzioterapiou cielime na stuhnuté tkanivá, bolestivé body a obmedzený pohyb. Fasciálne techniky,
masáže,uvolnenie trigger pointov, kĺbne mobilizácie či chiropraxia sú hlavnými technikami, ktoré využívam
primárne v úvode terapie pre rýchle zníženie bolesti a zlepšenie rozsahu pohybu. Ako účinnú voľbu pre predĺženie
efektu terapie využívam kineziotejp.
Zosúladenie rovnováhy svalovej sily, pružnosti a aktivity je rýchle a efektívne pre zlepšenie funkcie a pohybu.
Výcvik pohybových stereotypov preúča a mení spôsob ako sa hýbeme. Náprava nesprávnych pohybových
stereotypov je základom pre dlhodobo udržateľný úspech. V tomto smere sa opieram hladne o Dynamickú
neuromuskulárnu stabilizáciu no svoje miesto si nájde aj stále populárny SM systém.
Komplexné zvýšenie sily a kondície zlepšuje funkčné možnosti vášho tela, buduje jeho odolnosť voči zaťaženiu či
bolesti a utvrdzuje novovybudované pohybové stereotypy. V tomto bode prepájam znalosti z fyzioterapie a
tréningu kde čerpám nielen zo štúdia na FTVŠ ale aj zo svetovo špičkových metodík EXOS a Certified Functional
Strength Coach.
Športovou fyzioterapiou riešime špecifický prístup k regenerácii športovcov profi alebo amatérskych pri
prevencii zranení ale aj liečbe po zranení či tréningu.
Prevencia zranení u športovcov je kľúčový predpoklad pre rast a udržanie výkonnosti a je najlepšou cestou k
tomu, aby ste sa udržali bez bolestí a prestávok v tréningovom procese.
Terapia športovcov fyzioterapiou je výrazne odlišná od bežnej fyzioterapie. Odlišné ciele, začiatočný a
očakávaný funkčný stav organizmu ale aj špecificita jednotlivých pohybov si vyžadujú cielenejší a premyslenejši
postup.
